运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择，运动强度不宜过大，身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。

　　②作息规律，睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠，也要注意保持良好心态，用最好的身体状态积极应考。

　　部分素材综合自美丽浙江、浙江日报、铁骥视频、市说新语、小红书、视觉中国等